养生能延缓衰老（3/7）
中医讲气为血之帅，血为气之母，气血运行通畅，人就有精神；气血淤堵了，人就各种不舒服。
导引术就是通过特定动作引导气血沿经络走，把堵住的地方疏通开。
再看食饮有节。
老秦脸红了。
他所谓的，就是——省下来的钱全拿去吃吃喝喝。
桂林的啤酒鱼、十八酿，他顿顿不离口，晚上还得整二两三花酒。
书里管这叫以酒为浆。
中医认为酒性辛热，少量可以活血通络，过量就是湿热之源。
酒喝多了湿热内生，困阻脾胃，脾运化不了水湿，湿气就堆积在体内。
老秦那个大啤酒肚，其实就是脾虚湿盛的典型表现——中医叫痰湿体质。
脾主运化，负责把吃进去的东西转化成气血。
脾虚了，吃啥都变成垃圾堆在体内，变成脂肪痰湿。
所以老秦不是胖，他是——看着壮实，里面全是废水。
起居有常更是戳中痛点。
老秦的就是。
退休后生物钟碎得拼不起来，半夜两三点醒了干脆爬起来看球赛，白天犯困沙发上一躺仨小时。
中医讲子午流注，子时（23:00-1:00）胆经当令，丑时（1:00-3:00）肝经当令。
这两个时辰不睡觉，肝胆没法排毒修复。
老秦天天熬夜，等于让肝胆24小时加班，能不出问题吗？
最扎心的是以妄为常，醉以入房。
老秦赶紧捂住书，生怕凤姨看见。
中医讲肾藏精，这个不是狭义的生殖之精，而是人体的根本能量储备，相当于生命的。
年轻时挥霍本金，老了就只能吃利息，利息都不够花了，可不就百病丛生？
还有不时御神。
老秦以前当车间主任，天天操心产量奖金，脑子像高速旋转的陀螺。
退休了又开始操心儿子房贷、孙子升学。
中医讲心藏神，心神安宁五脏六腑才能正常工作。
老是焦虑操心，心火就旺，往下克肾水，肾更虚。
这就是心肾不交——上面火烧火燎，下面冷冰冰，阴阳失调。
老秦合上书长叹一口气。
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