神奇的自愈力（3/7）
当晚，林浩一边喝白粥一边查资料，越查越心惊。
自愈系统其实是生物储存、补充和调动自愈力来维持机体健康的协同性动态系统。
对于人类这样的高等级生物，它包含了免疫系统、应激系统、修复系统（愈合和再生系统）、内分泌系统等若干个子系统。
这些子系统之间不是孤立运作的，它们互相配合、互相协调，就像一个精密的交响乐团。
当其中任何一个子系统出现功能性或协调性障碍，或者遭遇外来因素破坏时，其他子系统会启动代偿机制来帮忙——就像乐团里某个乐手突然拉肚子请假了，其他人会临时顶上。
但如果损伤太大，其他子系统的代偿能力都不足以完全弥补的时候，整个自愈系统的自愈能力就会下降，表现在人身上，就是生病了，或者处于亚健康状态。
林浩突然明白了为什么自己这次发烧这么顽固。
作为一个健身博主，他平时的训练强度极大，饮食却极其不规律——为了维持低体脂，他经常节食，碳水严重不足，维生素和矿物质全凭运气。
再加上过年期间，他连续七天大鱼大肉、白酒啤酒轮番上阵，作息完全乱套——凌晨三点睡，中午十二点起，一天到晚窝在暖气房里不出门。
他的自愈系统早就被他自己折腾得半残了，病毒一来，直接击穿防线。
我靠，林浩喃喃自语，我这是自己把自己作死的。
过年硬撑着直播，结果把自己播进了医院。
他开始回想小时候在老家台州，农村条件差，但他很少生病。
偶尔磕破膝盖，奶奶用井水冲一冲，撒点灶灰（后来才知道那是草木灰，有止血消炎作用），过几天伤口结痂脱落，连疤都不留。
感冒了也不吃药，奶奶熬碗姜汤，盖上被子出一身汗，第二天活蹦乱跳。
那时候他不明白为什么，现在他知道了——那就是自愈力在工作。
后来上了大学来到杭州，生活节奏全变了。
熬夜、外卖、久坐、暖气房、奶茶、烧烤、啤酒……他的身体像一台被疯狂压榨的机器，零件一个个开始出问题。
先是肠胃不好，然后是慢性咽炎、过敏性鼻炎，去年还查出了轻度脂肪肝——一个健身博主有脂肪肝，说出来都丢人。
林浩放下粥碗，盯着天花板发呆：大刘，你觉得中医说的通则不痛，不通则痛，跟西医说的微循环有什么关系？
大刘正在打游戏，头都没抬：你问我？
我一个卖保险的懂什么中医？
过年不聊保险，聊养生？
林浩也不在意，继续自言自语：微循环不畅，导致局部组织细胞缺氧、缺水、缺营养，代谢产物和毒素排不出去，时间长了细胞就病变了……这不就是不通则痛的现代版解释吗？
林浩查到了影响自愈力自然发挥作用的五大要素，对照自己一看，条条中招。
第一条：组织细胞中毒。
人体许多传染性疾病，不单是细菌和病毒入侵的结果，更重要的是体内的毒素破坏了免疫系统，使免疫力下降，病毒才趁虚而入。
林浩过年期间天天大鱼大肉、白酒啤酒轮番上阵，油脂、酒精、防腐剂、添加剂全堆积在肠道、血液、淋巴和皮肤系统里，免疫系统早就疲于奔命了。
难怪这次发烧这么凶，病毒一来就跟回家一样轻松。
第二条：组织细胞缺氧。
林浩住的卧室窗户朝北，对面就是另一栋楼，距离不到五米，冬天几乎见不到阳光，暖气房里空气不流通。
他每天在室内待超过二十个小时——睡觉、直播、剪辑、打游戏。
杭州冬天湿冷，门窗紧闭，含氧量远低于正常21%。
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