要顺应四时（4/6）
回到家后，他决定做个实验。
春天剩下的日子，他每天早睡早起，早餐换成了一碗热乎乎的小米山药粥，还学着周大夫的样子，每天下午去赣江边散步半小时。
没想到，才半个月，他嘴里的溃疡就好了，上厕所也顺畅了。
更神奇的是，他发现自己的情绪也没那么暴躁了。
以前刷到黑粉的评论，他能气得摔键盘；现在心态平和得很，甚至还能笑着回复：“谢谢老铁的关注，祝你身体健康。”
时间来到了秋天。
南昌的秋天很短暂，但杀伤力巨大。
十一长假，昌哥为了涨粉，策划了一场“环鄱阳湖骑行挑战”。
他带着几个粉丝，骑着共享单车，沿着鄱阳湖一路狂飙。
秋天的太阳虽然不如夏天毒辣，但紫外线依然凶猛。
昌哥骑了一整天，出了好几身汗，渴了就买路边摊的冰镇奶茶和西瓜解暑。
回到南昌的当晚，昌哥觉得嗓子干痒，咳嗽不止。
一开始他没在意，以为只是普通的上火。
结果咳嗽越来越厉害，晚上根本睡不着觉，一躺下就咳得翻天覆地，感觉肺都要咳出来了。
这次去医院，周大夫直接把他训了一顿：“你这是‘秋行夏令’！
秋天是收敛的季节，你非要去做那种大汗淋漓的运动，还吃那么多寒凉的东西，这不是找罪受吗？”
“周大夫，秋天为啥要收敛啊？”昌哥一边咳一边问。
周大夫叹了口气：“小伙子，你听好了。
从秋到冬，是‘阴长阳消’的过程。
秋天是‘秋收’，自然界的阳气开始往回收，万物成熟，果实落地，树叶枯黄。
人也要跟着收敛神气，让情志安宁。
你倒好，大秋天的去疯狂出汗，这叫‘发泄’，把刚刚长出来的阴津全耗干了。”
“那我咳嗽咋办？”昌哥可怜巴巴地问。
“秋天燥邪当令，最容易伤肺。
肺喜润恶燥，你出汗太多，津液亏损，肺就干燥了，当然要咳嗽。”周大夫开了几副滋阴润肺的药，又叮嘱他，“秋天作息要‘早卧早起，与鸡俱兴’。
啥意思？
就是晚上早点睡，早上早点起，像公鸡一样准时。
饮食上要少辛增酸，多吃点梨、百合、银耳这些白色食物来润肺。
千万别再吃那些冰镇的东西了，秋天吃凉的，比冬天吃凉的更伤脾胃。”
昌哥这次是真服了。
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