轻度阴阳失衡—亚健康（6/8）
第三个是涌泉。
在足底前三分之一的凹陷处。
这是肾经的起始穴，中医讲肾出于涌泉，按摩涌泉能引火归元、滋阴降火。
江一帆每天晚上泡脚之后按揉涌泉，每只脚五分钟。
第四个是大椎。
在脖子后面第七颈椎棘突下面，就是低头时脖子后面最突出的那块骨头下方。
大椎是诸阳之会，所有阳经的气血都在这里交汇。
按摩大椎能振奋全身阳气。
江一帆买了个艾灸盒，每周在大椎穴灸两次，每次十五分钟。
第六步：验证和调整。
计划执行了一周之后，江一帆开始感受到变化。
最明显的变化是睡眠。
第一天晚上把手机留在客厅，他躺在床上翻来覆去睡不着，感觉少了点什么似的。
但到了第三天，他发现自己在床上躺了不到二十分钟就睡着了。
第五天，他一觉睡到天亮，中间只醒了一次上厕所，然后很快又睡着了。
食欲也在恢复。
第七天早上，他闻到了楼下早餐店的包子香味，忽然觉得饿了——这是他近两个月来第一次有饥饿感。
他跑去买了两个肉包、一碗豆浆，吃完觉得浑身舒坦。
口腔溃疡也开始愈合。
按合谷穴的时候确实疼得龇牙咧嘴，但效果肉眼可见——原来嘴里有三个溃疡，现在只剩一个了，而且不怎么疼了。
他把自己的变化记录下来，发了一条朋友圈：坚持一周早睡早起+食疗+穴位按摩，感觉自己从半死不活模式切换回了勉强活着模式。
感谢爷爷的遗产。
刘胖子在底下评论：江老板，你那黄芪泡水好使吗？
我也试试。
江一帆回复：好使，但前提是——你得先把觉睡够。
七月中旬，芜湖的天气更热了。
但江一帆觉得自己没那么怕热了——或者说，他的身体开始有了正常的调节能力。
他重新给自己做了一次：
面色比之前好了一些，嘴唇有了血色。
舌质仍然偏淡，但不再那么苍白了。
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