中度阴阳失衡—五脏阴阳失调（4/5）
中午，他必须午睡半小时。
老张说这是“养阴血”的黄金时刻。
王建国一开始睡不着，后来学会了“冥想备课法”——闭眼想象自己在批改满分作文，结果真的放松了下来。
下午放学后，他开始煮养生茶。
人参、黄芪、麦冬、枸杞轮番上阵。
学生们偶尔撞见他在办公室咕嘟咕嘟煮药罐，纷纷调侃：“王老师，您这是要炼长生不老丹还是备课啊？”
晚上回到家，李梅会监督他泡脚。
水温40度，加入艾叶和生姜。
王建国一边泡一边背古诗：“‘泡脚泡到汗淋漓，胜过名医开药方’……”李梅笑着泼冷水：“别臭美了，这是治你的肾阳虚！”
睡前，他不再刷手机看八卦，而是做“鸣天鼓”：双手捂住耳朵，用手指敲打后脑勺。
他说这是为了缓解肾阴虚引起的耳鸣。
期中考试前夕。
王建国连续三天熬夜出题，试图押中作文题。
结果那天晚上，他突然感到一阵天旋地转，冷汗直流，既怕冷又发热，舌苔厚得能刮下一层腻子。
李梅一看，急了：“老王，你这是阴阳两虚大爆发啊！”
老张被紧急召唤，诊断后严肃地说：“你这是中度阴阳失衡到了临界点。
阳虚没稳住，阴虚也没补透，现在寒热错杂，五脏俱损。”
王建国躺在沙发上，虚弱地说：“老张，给我开个猛药吧，我要重返讲台。”
老张却摇摇头：“猛药治标不治本。
你现在需要的是‘慢调’。
阳虚不能乱补，否则火上浇油；阴虚不能乱清，否则雪上加霜。”
于是，老张制定了一套“阴阳双调”方案：
1.
饮食：早餐吃温热的食物（补阳），如姜丝炒蛋、热粥；晚餐吃清淡滋阴的食物（养阴），如百合银耳羹。
王建国从此彻底告别了冰咖啡和麻辣烫。
2.
作息：晚上十点前必须睡觉。
王建国把手机交给李梅保管，美其名曰“上缴作案工具”。
3.
运动：每天早上练八段锦，尤其是“两手攀足固肾腰”这一式。
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