第182章 《记录篇1．25》【人间浮瘦记】——叙燃（1/8）
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【1月25日】周日 | 打卡第91天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
22kg（第一昨晚吃的多，还没消化。
第二早上5点多就起来称重了，还没消化到一定周期第三因为蒙头睡大量出水汽，湿完了，睡不着了）
bmI：57.
22/（1.
62*1.
62）≈21.
80
| 腰围：70cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.
75
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.
5cm
【睡眠】：回温了一点点，蒙头睡的后果是大量出水汽，湿完全身，找不到好地睡觉了只能爬起来穿衣服睡，谁懂啊！
笑哭～
【心情】：因为没办法睡觉早起，心情肯定不爽利。
但是今天去正骨了，简直爽歪歪啊！
【人体水库蓄水量】：1500ml（喝了2大杯，但在外面吃饭喝了汤，喝了瓶装水，勉强够吧）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：8:45—16:45《没有遵循16+8法则呢~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐：【包子铺，牛肉小笼包4个+烧麦3个+甜豆浆】（因为今天要去医院，所以早起吃早饭了！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
看着多，每一个都小小个，也慢慢吃的，所以不觉得撑！
（大约7分饱）
进食时间：8:45—9:10
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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