第184章 《记录篇1．26》【刷剧血脂营】——突然的喜欢（1/6）
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【1月26日】周一 | 打卡第92天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
49kg（最主要的原因是昨天吃了三顿，突然吃更多，肯定会涨体重的，因为身体没那么多空腹时间进行消化，还有就是我的消化能力比较弱！）
bmI：57.
49/（1.
62*1.
62）≈21.
91
| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.
73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚的水汽比较少，可能是因为走罐去湿气了，没定闹钟睡到早上9点多
【心情】：还是有一点喜悦吧，明天就回成都了，哈哈哈，要和爸妈待28天！
拭目以待吧
【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯绝对满足，明天坐飞机回家满足喝水吧~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民一大队滑溜溜就出去了，应该是昨天正骨给力了！
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【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭】（本来想稍微放肆一下，明天就回成都了，只是本来想）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
除了番茄炒蛋，都安排了洗菜，特别是辣椒炒肉，洗了两遍，我可是听医生话的乖宝宝！
照例先吃完菜心，再吃辣椒炒肉搭配米饭，最后番茄炒蛋搭配米饭。
今天把米饭吃完了！
可能我是真的饿了吧~（突然想到昨天中医说让我忌生冷油腻，哈哈哈~）
进食时间：12:00—12:50
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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！）
晚餐：【煎饼果子，2个白菜肉馅饺子+不放酱料的煎饼果子】（煎饼果子还是老配方！
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