第240章 《记录篇2．23》【刷剧血脂营】——成何体统（1/5）
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【2月23日】周一 | 打卡第120天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
25kg （回广州的路上，没办法更新数据）
bmI：57.
25/（1.
62*1.
62）≈21.
81
| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm （回到广州后，更新数据）
【睡眠】：昨天在酒店，看电视剧大概到12点左右，就睡了！
认床，夜里四点爬起来，五点又爬起来，多少也算是睡了吧！
白天还在高铁上继续睡～
【心情】：也算是回到广州了！
沉淀一下，准备投入工作吧～
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天坐高铁回广州，多少是不够的，争取明天缩合一点吧！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：6:55—14:55《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：6:55—7:10 早餐: 【高铁站堂食，1个鸡蛋+1杯甜豆浆+1个厚厚的叶儿粑+一个肉包子】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，再挨着把叶儿粑和肉包子吃掉，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间: 11:42—12:41 午餐: 【高铁站外卖，尖椒鸡+杏鲍菇炒肉+白萝卜丝+玉米豌豆胡萝卜+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了点白萝卜，接着吃鸡肉和杏鲍菇，每一样搭配着白米饭吃，最后差不多吃完了，但是并不好吃！
只为了填饱肚子
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