第451章 《科普篇》通用少盐少油备注话术，新手直接抄作业（4/4）
1.
家常炒菜版：“少盐少油，不要勾芡，调料单独装，谢谢！”
2.
清汤粉面版：“汤底少盐少油，不要辣椒油/麻酱，调料单独装，感谢！”
3.
沙拉/轻食版：“酱汁单独装，不要沙拉酱，少放盐，谢谢～”
4.
煎烤类：“少油煎，不要刷酱，撒黑胡椒即可，感谢！”
5.
蒸菜版：“清蒸，不要淋豉油汁，少盐，谢谢！”
6.
万能通用版：“减脂期，盐油减半，无额外酱，调料单装，感谢！”
十二、结语：备注不是找茬，是让你和商家双赢
亲爱的战友们，点外卖不是减脂的敌人，不会备注才是。
你花10秒钟写好备注，商家稍微留意一下，你就能少摄入几十甚至上百大卡。
一天两顿外卖，一个月就能轻松多减半斤纯脂肪。
而且，你备注“少盐少油”也是在帮商家改进菜品，让他们知道顾客越来越注重健康。
双赢的事情，为什么不干？
从今天起，点外卖前，先把沐笙的模板存下来。
选好菜，复制粘贴，一键发送。
你不再是那个“吃外卖胖成球”的冤大头，而是“边吃外卖边掉秤”的聪明人。
记住这句话：最好的减脂外卖，不是你点得多贵，而是你备注得多好。
动动手指，瘦得轻松~
免责声明：本文内容基于营养学共识整理，为科普信息，仅供参考。
备注话术尽量礼貌，因商家配合度不同，效果可能存在差异。
如有特殊健康状况（如高血压、肾病等），请咨询专业医生或注册营养师，制定个性化饮食方案喔~
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