第43章 能力层（1/2）
夜无声：“接下来，我们看能力层，能力是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。
做各种事情能力不同，如组织能力、沟通能力、领导能力、创新能力、学习能力、号召能力、适应能力等，但能力的结构却是一样。
能力的结构：
状态又可细分为先天自带和后天培养。
先天自带，这个我们就略过，这个是天生注定的，没法改变。
我们这儿主要看看后天培养这块。
状态是一个比较关键的东西。
我们也经常听到有些人在做某事做得不好时说：不在状态。
或者很有状态，签单不断。
回忆一下，以前我们学什么技能，学得慢多半状态不好。
我们知道身心是一个系统，所以调整状态可以从身体入手。
身体能放松下来，心理也会跟着放松下来。
身体放松，从深呼吸开始，用注意力扫描过全身，看那儿紧绷特别放松一下。
另一个是身体的姿势。
站如松，坐如钟，行如风。
做不同的事有不同的最佳姿势。
这儿有一个调状态的方法就是三调：调心、调息、调身。
三调调不到位，就好比你虽拥有一辆举世无匹的跑车，可是油箱里装的却是啤酒，怎能让它跑呢？
调身的基本要求是。
古人云：‘形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱’要坐正，不要东倒西歪。
接下来是调息，也就是调呼吸，就是主动地、自觉地调整和控制呼吸，以改变它的频率、节律、深度等，并使之逐步达到给大脑的大量供氧状态。
越专注大脑就需要越多的氧气，供氧跟不上，效率也很难提上来，而调息的基本要求是：。
调心、调息、调身，分别对应人体的意、气、形，三者是互相联系，不可分割的统一体。
其中，调身是调息和调心的基础和前提；调息是调身与调心的重要环节；调心则是“三调”的核心，也是调身和调息的目的。
状态可以借助于三调，那方法呢？
做不同的事或学习不同的技能需要不同的方法。
这个向有此能力的人请教学习就好了。
比如你要学nlp，找个班来上上嘛。
当然也可以自己摸索总结出方法来，只是不过比较慢，站在前人的肩膀上总要省些力。
这个世界是公平的，你花点时间就省点钱，你花点钱就省点时间。
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