第48章 关于目标（2/3）
至于如何设定目标呢，有个技巧叫“聪明目标”smartgoal（smart是几个英文字母缩写。）
1、“s”代表“具体的”(specific)
制定目标时要。
是有能力达到的，是富激励性的，是令人热切期望的。
趋向我们要的目标而不是逃避一些不喜欢的事。
目标要设成自己想要的，而不是不想要的。
比如，你要减肥，就不要写成“不要胖”。
要写“苗条”。
而且要具体。
比如“苗条”到95斤
2、“m”代表“可量度的”(measurable)
在通往目标的道路上设立里程碑；让我们可以量度自己的进度。
每个阶段的成功都会鼓励我们继续努力向前；是我们的踏脚石。
大目标必须要分成中目标，中目标再分成小目标。
因为小目标比较好衡量。
所以切细目标很点很重要，一个可衡量的小目标可以容易地回答如下问题：
你怎样知道你正步向目标或已达到目标？
如何知道取得了进步？
进步的程度是多少？
有什么证据证明？
世界马拉松冠军也分享他的经验就体现了这点，我们都知道马拉松要跑很远很远，如果一开始就全力跑到向终点，可能跑几个公里就不行了。
而马拉松冠军则是先提前考察一边路线，把它分成一个一个的小段，比如第一个目标是一公里的处的银行，第二个是二公里多的一个学校……这样每次只盯着一个很容易达成的小目标，一个一个小目标不断被达成，结果就成了冠军。
3、“a”代表“如在眼前”(as if now)
这个“如在眼前”的过程容许我们现在就体验成功时的感受。
想象达到目标时，你将会看到，听到及感受到的情景，声音及感觉。
这种发自内心的热诚及动力会推动我们跳出旧有的框框，全力以赴，做到最好。
如在眼前也就是当你实现目标时：
你“在哪里”“何时”以及“与谁在一起”
你那时“看见”什么？
你那时“听见”什么？
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