第51章 心锚的建立--卓越圈（2/2）
建立卓越圈的步骤如下：
1找出你的卓越状态：
在我们的生活里有时候我们会经验到一种状态，在那状态里你觉得你能运用你所有的资源，你能完完全全的发挥你所有的潜能，你觉得很美好、很满意自己，这就是卓越状态。
你希望你的生活中能出现一些怎样的卓越状态？
（如果想不到，就创造一个出来）
2设立卓越圈：
请你想象在你面前的地板上有一个明亮、炫丽、高能的圆柱体形的卓越圈，它是什么颜色？
（赋予它你喜欢的有能量的颜色，比如红色。
圆柱体的大小至少要容得下你自己。
当然可以更大一点，但也不要大太多。）
3引导出卓越状态并与卓越圈连结：
请闭上眼，回想你曾经有过的一个非常美好的经验，在这经验里你觉得非常满意自己，当你感觉到它时，请你深呼吸，然后迈进你面前的卓越圈，让自己再一次地完完全全地去感受这个经验。
当踏进卓越圈的同时，最好附一个力量动作，比如比平常踏地用力50%。
4、重复几次。
跨出卓越圈。
再重复3，多做几次。
5测试：
请睁眼，再进入卓越圈，看看刚才的卓越状态是不是会再度出现？
请你跨出卓越圈。
（如果没出现，请检查原因在哪里，次数太少，状态不够，还是什么）
6找出希望卓越状态出现的情境：
想想未来的一个情境，在那情境里，你希望你的出现能够卓越。
在未来的那个情境里，你如何知道你需要卓越状态？
7实战
情景已经到来，你在实际需要的场合去用用看。
还有一些案例，不过因为时间关系，大家就下面自己看资料吧，我们今天的就到儿。
远的有事的先走，住得近的没事的可以帮忙整理一下桌椅再走。”
(本章完)
本章已完成！